ツーブリーズ(スマホアプリ)で不眠を解消!【評判・使い方を紹介】

 

ツーブリーズは、今までにないスマホアプリと呼吸法を組み合わせた、新しい不眠解消グッズです。

 

睡眠とリラックスは関係が深く、リッラクスできれば眠りやすくなるのは、誰もが感じていることだと思います。例えば、お風呂にゆっくり入ったり、アロマを使ったり、音楽を聞いたりするのもリラックス効果があって、不眠解消グッズとしても良く知られています。

 

 

その他にも、リラックスに関係が深いのが、呼吸法です。

 

ヨガや瞑想は、この呼吸法をとり入れて、心を落ち着かせるという方法です。身近なところでは、落ち着くために深呼吸をするといったことも、呼吸法を使ったリラックス効果を高めるやり方です。

 

呼吸法がリラックス効果に関係があるのは分かったとしても、毎日、自宅で、一人で、寝る前に、眠れるための呼吸法を続けるのは、良いとはわかっていてもなかなか継続するのは難しいものです。

 

 

そこで、その呼吸法をサポートしてくれるのが、スマホを使ったツーブリーズです。

 

 

ここで、気になるのが、呼吸のペースは人それぞれ違うし、どのペースがその人に合ったものか分からないのでは?という疑問です。

 

自分に合った不眠解消グッズがなかなか見つからないのは、自分だけのオリジナルというアレンジができないことにも理由があります。

 

特に、呼吸となると、人によっても、その日の体調やいろんな障害によっても変わってきます。オリジナルのアレンジをするためには、人によっても体調によっても、自動的に最適な呼吸のペースをアレンジしてくれなければいけないことになります。

 

 

それが、スマホのアプリを使うことでできるようになったのが、ツーブリーズという睡眠障害を解消してくれるグッズです。

 

 

ツーブリーズ 公式サイト

 

 

ツーブリーズ

 

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