ツーブリーズ(スマホアプリ)で不眠を解消!【評判・使い方を紹介】

 

 

スマホ(iphone)を持っている方であれば、ツーブリーズを使うことで、簡単に毎日の体調に合わせたリズムの呼吸法で不眠解消ができるようになります。

 

 

詳しい使い方は、公式ホームページの動画にもありますが、簡単に使い方を紹介します。

 

 

  1. 使うものは、アプリとツーブリーズを購入すると送られてくるウェアラブルセンサーと呼ばれるベルトです。ウェアラブルセンサーは、呼吸のデーターを読み取って、スマホのアプリに送信をしてくれるものです。
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  3. そのデータを読み取って、スマホから、その人のその時の体調に合わせた、最適な呼吸法のリズムをガイド音でお知らせしてくれます。(ガイド音は公式ホームページで聞くことができます)そのガイド音に合わせて呼吸をします。
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  5. 自律神経のバランスを整えて、最もリラックス効果のあるリズムになっていますから、心がゆっくりと癒され眠りに導いてくれます。
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  7. 眠りについて数分後に自動的にウェアラブルセンサーとアプリがシャットダウンされ、毎日のデータを自動的にスマホに記録してくれます。
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  9. データがスマホに蓄積されていき、その人に合ったアドバイスやヒントも教えてくれます。

 

 

このように、使い方も簡単ですし、データが自動で蓄積されるので、健康管理もスマホで自動的にできるようになっています。

 

 

今までいろんな不眠解消グッズを試してみたけれど、呼吸法をとり入れた方法は試したことがない、試してみたけれど長続きしなかったという方には、ツーブリーズはスマホがあれば安全で簡単にできるので、試してみる価値はあると思います。

 

 

試してみる前に、具体的な使い方の動画や、ウェアラブルセンサーの実際の音、よくある質問の回答などを知りたいという方は、公式ホームページに載っていますから確認してみてください。

 

 

ちなみに、今ならキャンペーン期間中で特別価格で購入できるようです。

 

ツーブリーズ 公式サイトにリンク

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ツーブリーズ